少しずつ暖かくなってきたようでね。冬の閉じこもりで固くなりがちな身体をほぐしませんか?

桔梗町会館では毎月行われている「ききょう健康クラブ」で楽しく心身の健全を考えましょう。

みんなと一緒に健康体操をしたり、健康食について学んだり体力を低下させないよう更なるレベルアップを目指し、わくにとらわれない活動を目標にしています。1人では継続するのは大変ですが、仲間と楽しく健康づくりをしています

4月19日に桔梗町会館で「ききょう健康クラブ」がありました。

今回は健康チェックで「函館市地域包括支援センターよろこび」より来ていただき血圧測定・体力測定などなどしました。


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さーて私の血圧はどのくらい




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片足立ちで何秒間立っていれるでしょうか





























体力測定後休憩をして最後に無理なく楽しく体を動かすことができる
介護予防体操「はこだて賛歌de若返り体操」をDVDを見ながら
椅子に浅く腰かけて運動をしました

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どうぞみなさんのご参加をお待ちしております。
詳しい日程の内容などは桔梗町会の各部だよりをご覧ください


                                        
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